Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Long
6 min 40 sec, Moderato
7 Minute
7 min 50 sec, Moderato
8 Minute
7 min 50 sec, Intenso
Total Body
27 minuti, Moderato
7 Min
2 min 40 sec, Moderato
Total Body
20 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intenso 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Principiante 9 min  
Legs   Chair
100 Calories

100 Calories

Principiante 100 sec  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Moderato 8 min  
Legs   No Equipment
Total Body Basics

Total Body Basics

Moderato 13 min  
Shoulders  
Bold Boxer

Bold Boxer

Moderato 16 min  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento