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Exercises

Set 1: 1 round
Warm-Up Walk
5 minuti

Set 2: 7 round
Jog
Jog
1 minuto
Power Walk
Power Walk
1 min 50 sec

Set 3: 1 round
Jog
1 minuto

Set 4: 1 round
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minuti


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