Allenamento Moderato

Strength Cardio

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Dani Weideman

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Lunges

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

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