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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
30 secondi
Rotating Lunges
Rotating Lunges
30 secondi
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minuto


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