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Descrizione

A warm up routine


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Knee Circles
Knee Circles
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


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Warm up part 1
4 min 40 sec, Moderato


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