Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Legs

Moderato   50 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Chair, Wall

Holly Lain
 		    Aggiunto da Holly Lain
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 minuti
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
10 minuti
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
10 minuti
Right lunge
Right Assisted Lunges
5 minuti
Left lunge
Left Assisted Lunges
5 minuti
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
10 minuti

Allenamenti correlati

Legs
Legs
10 minuti, Moderato
Legs And Back
Legs And Back
1 ora 40 min, Moderato
Legs
Legs
3 minuti,
Legs
Legs
1 ora 15 min, Moderato
Legs
Legs
7 minuti, Moderato
Lower Body (A)
Lower Body (A)
49 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1 Variation
Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1 Variation
44 minuti, Moderato
Lower Body Workout!
Lower Body Workout!
1 ora 12 min 50 sec, Intenso
20 Min Body
20 Min Body
20 minuti, Moderato
Butt And Legs Tuesday CM
Butt And Legs Tuesday CM
56 min 50 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis