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Descrizione

Stretch dynamically with this workout. As a bonus, your heart rate will get up and your blood will be pumping!


Exercises

Set 1: 1 round
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 secondi
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
20 secondi
Inchworms
Inchworms
30 secondi
Walking High Knees
Walking High Knees
30 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
45 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 secondi
Modified Cobra
Modified Cobra
30 secondi
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 secondi
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 secondi


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