Allenamento Intenso

Strong back

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Foam Roller, Dumbbells

Aggiunto da Kaca Nikolic

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Back Rolls

2 minuti

Dumbell Back Row

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2 minuti

Set 2: 1 round

Lying Left Leg Back Circles

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2 minuti

Legs Up Position

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2 minuti

Set 3: 1 round

Leg Press

1 minuto

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