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Descrizione

7minute


Exercises

Set 1: 1 round
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Step Ups
Step Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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