Easy Abs

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Omar Sanchez-zelaya

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Not that hard

Exercises

Set 1: 1 round

20 Slow Leg Lifts

40 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 2 round

15 Slow Leg Lifts

25 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 2 round

Plank

1 minuto

Rest

15 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Rest

15 secondi

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