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Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuto


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Principiante 3 m 30 s  
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