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Allenamento Intenso

Lower Body

Intenso   1 h 45 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Chair

Luke Cook
 		    Aggiunto da Luke Cook
Lower Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Sedia
Descrizione

30 mins cardio.

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Squats
Barbell Squats
5 minuti
Leg Press
Leg Press
5 minuti
Leg Extensions
5 minuti
Hamstring Curls
5 minuti
Glute Extensions
5 minuti
Deadlifts
Deadlifts
5 minuti
Calf Raises
5 minuti

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