Allenamento Intenso

MASS Yellow

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Michael Haider

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Descrizione

code-fitness.de/m-a-s-s-system

Exercises

Set 1: 3 round

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 4 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 3 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 2 round

Deadlifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 5: 3 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 6: 3 round

Facepulls

1 minuto

Rest

1 minuto

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