Allenamento Intenso

Bodyweight Tabata

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Adrian Smith

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 8 round

Lunges to Squats

Lunges to Squats

20 secondi

10 secondi

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 secondi

10 secondi

20 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

12 minuti, Moderato

Full Body Tabata

Full Body Tabata

8 min 40 sec, Moderato

Legs And Abs Tabata

Legs And Abs Tabata

12 minuti, Intenso

Bodyweight Tabata Circuit

Bodyweight Tabata Circuit

18 min 40 sec, Moderato

4 minuti, Intenso

Friday Tabata Challenge

Friday Tabata Challenge

16 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Aerobic Burpees

Intenso

4 min

Full Body

No Equipment

Tabata

Intenso

4 min

World's Fastest Workout

Intenso

4 min

Crossfit Inspired Workout!

Intenso

20 min

Death By Squats

Moderato

10 min

Legs

No Equipment

Core Shredder

Intenso

5 min

Core

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero