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Allenamento per Principianti

Bicep

Principiante   48 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Neisha Gray
 		    Aggiunto da Neisha Gray
Bicep
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Bicep workout

Exercises

Set 1: 3 round
Reverse Barball Curls
2 minuti
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti
Dumbbell Preacher Curl
2 minuti
One Arm Dumbbell Row
2 minuti
Standing Arnold Shoulder Press
2 minuti
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuti
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
2 minuti

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