Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Cardio exercises for leah


Exercises

Set 1: 3 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 secondi
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 secondi
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Leah Cardio
21 minuti, Principiante
Cardio
20 min 30 sec, Moderato
Cardio
21 minuti, Moderato
Cardio
16 min 30 sec, Principiante
Cardio
12 min 45 sec, Moderato
Cardio
3 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento