Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Squat
30 secondi
Hand Stretching Whilst Jumping
30 secondi
Star Jumps
30 secondi
Leg Raises
30 secondi
Jumping Lunges
30 secondi
Side Lunges
30 secondi
Bent Knee Push Up
30 secondi
Side Punches
30 secondi
Skipping
30 secondi
Butt Kickers
30 secondi
Step Up
30 secondi
Ski Hops
30 secondi
Leg Extension
30 secondi
Hamstring Curls
30 secondi
Side Leg Lift Left
30 secondi
Side Leg Lift Right
30 secondi


Allenamenti correlati

Shiiiiiidddd
19 min 30 sec, Moderato
A
14 minuti, Principiante
Home Workouts
15 minuti, Moderato
Work
6 min 16 sec, Principiante
Daily Workout
24 minuti, Moderato
Daily workout
30 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento