Allenamento per Principianti

3 Minute Workout

Principiante Duration 3 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Brittney Lane

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Arm Circles

30 secondi

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 secondi

Overhead Press

30 secondi

Tricep Dips

30 secondi

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 secondi

Bicep Curls

30 secondi

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