Killer Core

Intenso Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Aggiunto da Asha Patel

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Do have times a day!

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

45 secondi

Double Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Crossover Crunch

45 secondi

Plank

30 secondi

Bicycle Crunch

25 secondi

Rest

25 secondi

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