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Descrizione

Massacre The Core!


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 secondi
Extended Plank
45 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Janda Sit Up
1 minuto


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