Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuti
Rest
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Shadow Boxing
2 minuti


Allenamenti correlati

Boxing
17 min 5 sec, Intenso
Boxing
32 min 40 sec, Moderato
Boxing
32 minuti, Intenso
Boxing
8 min 10 sec, Moderato
Boxing
12 min 30 sec, Intenso
Boxing
27 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Intenso 6 min  
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Categorie di allenamento