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Exercises

Set 1: 1 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 secondi
High Knees
High Knees
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondi
Cross Knees to Elbows
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15 secondi


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Start Out
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Warm Up
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Total body
8 minuti, Intenso
Arms
4 min 38 sec, Moderato
Warm up
1 min 15 sec, Principiante


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