Allenamento del Membro

Spalle

Duration 18 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Ange Giordano

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Side Reaches

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2 minuti

Balancing Stick

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2 minuti

Body Circles

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Cobra

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minuto

Dumbell Back Row

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1 minuto

Left Side Stretch

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1 minuto

Left Twisting Down Dog

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