Allenamento Moderato

B

Moderato Duration 50 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells, Chair, Barbells

Aggiunto da Dan C

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

10 minuti

Set 2: 3 round

Deadlifts

2 minuti

Set 3: 3 round

Cable Lat Pull Down

2 minuti

Set 4: 3 round

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

2 minuti

Set 5: 3 round

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuti

Set 6: 3 round

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuti

Set 7: 1 round

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

10 minuti

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