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Exercises

Set 1: 1 round
"O" Balance
"O" Balance
2 minuti
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 secondi
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
15 secondi
Cat Cow
Cat Cow
15 secondi


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