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Exercises

Set 1: 4 round
Heel Touch
40 secondi
Knee Touch
30 secondi
Break
10 secondi

Set 2: 4 round
Leg Raises
30 secondi
Break
10 secondi

Set 3: 4 round
Crunches
30 secondi
Break
10 secondi

Set 4: 4 round
Heel Touch
40 secondi
Break
10 secondi


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