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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
20 secondi


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4 min 39 sec, Principiante


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