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Set 1: 1 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Balancing Stick
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20 secondi
Butt Lifts
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20 secondi

Set 2: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Army Crawls
Army Crawls
20 secondi

Set 3: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi


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