Allenamento per Principianti

Abs II

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da Janette Cornelius

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round

Ball Crunches

45 secondi

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 secondi

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