Allenamento Moderato

Brust

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Dirk Maier

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minuto

Allenamenti correlati

2 minuti, Principiante

1 min 30 sec, Intenso

2 minuti,

5 min 10 sec, Moderato

5 minuti, Moderato

20 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero