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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto

Set 2: 2 round
Rest
Rest
30 secondi
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto

Set 3: 1 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi


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Do It
14 min 10 sec, Intenso


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