Allenamento Moderato

Thor

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Justin Campbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

This will make you mighty.

Exercises

Set 1: 3 round

Lunges

1 minuto

Single Leg Squats

Single Leg Squats

25 secondi

Shoulder Presses

25 secondi

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 secondi

Push-Ups

20 secondi

Plank Jump Ins

25 secondi

Sit-Ups

30 secondi

Russian Twists

30 secondi

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Left Turkish Get-ups

1 minuto

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minuto

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