Allenamento Intenso

Squats Repeat

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Marc Hollis

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Maintenance after the 30 day squat challenge

Exercises

Set 1: 2 round

Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Side Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Walking Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 secondi

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

30 secondi

Rest

15 secondi

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 secondi

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 secondi

Rest

30 secondi

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