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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
2 min 30 sec
Full Intensity Sprint
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Full Intensity Sprint
1 minuto
Jog
Jog
2 min 30 sec
Walk Briskly
Walk Briskly
2 min 30 sec


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