Allenamento per Principianti

Easy Going

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Kettlebells, Jump Rope

Aggiunto da Ayanda Ngwenya

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

10 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 secondi

Jumping Jacks

40 secondi

Russian Twists

10 secondi

Jump Rope

2 minuti

Push-Ups

10 secondi

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

10 secondi

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