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Set 1: 2 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
25 secondi
Elbow Plank
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45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi

Set 3: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
25 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
45 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi


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