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Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 minuti
Ab Curls
Ab Curls
2 minuti
In and Outs
In and Outs
2 minuti

Set 2: 1 round
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 minuti
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
2 minuti
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto

Set 3: 1 round
Bird Dog
Bird Dog
2 minuti
Cat Cow
Cat Cow
2 minuti
Pilates Scissors
Pilates Scissors
2 minuti
The Hundred
The Hundred
2 minuti


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