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Exercises

Set 1: 4 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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