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Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
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30 secondi
The Hundred
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30 secondi
Double Leg Stretch
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30 secondi
Roll Ups
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30 secondi
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 secondi
PIlates Rowing
PIlates Rowing
30 secondi
The Hundred
The Hundred
30 secondi
Teasers
Teasers
30 secondi

Set 2: 1 round
Right Warrior 3 with Eagle Arms
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45 secondi
Left Warrior 3 with Eagle Arms
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45 secondi
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto


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Lower Body   No Equipment

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