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Allenamento Moderato

Circuit

Moderato   12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Bench, Kettlebell, Dumbbell

Diamond Bull
 		    Aggiunto da Diamond Bull
Circuit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunch Taps
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Bench Dips
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15 ripetizioni
Bottom to Bottom Squats
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15 ripetizioni
Dragon Squats
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20 ripetizioni

Set 2: 2 round
4-Square Single Leg Hops
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20 ripetizioni
Kettlebell Squat to Upright Row
Pesi: Leggero
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15 ripetizioni
Dumbbell Left Split Jumps
Pesi: Leggero
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