Allenamento per Principianti

Workout #1

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Dakota Pettit

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Just a simple workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuti

Rest

15 secondi

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Squats

2 minuti

Rest

15 secondi

Burpees

2 minuti

Rest

30 secondi

High Knees

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Allenamenti correlati

8 min 45 sec, Moderato

6 min 20 sec, Moderato

6 min 50 sec, Principiante

4 min 43 sec, Moderato

8 minuti, Principiante

12 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero