Heart Blaster

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Gabby Ross

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Get your heart pumping with this great cardio workout. Play some good upbeat music and get started!

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

35 secondi

Jump Lunges

35 secondi

Rest

20 secondi

Squats

35 secondi

Shadow Punches

35 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

35 secondi

Squat Jumps

35 secondi

Rest

20 secondi

Power Punches

20 secondi

Push Ups

30 secondi

Set 2: 2 round

Left Cross Punches

40 secondi

Right Cross Punches

40 secondi

Russian Twists

40 secondi

Rest

20 secondi

High Knees

35 secondi

Shadow Punches

45 secondi

Rest

20 secondi

Burpees

30 secondi

Power Punches

30 secondi

Set 3: 1 round

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

Small Forward Arm Circles

1 minuto

Childs Pose

1 minuto

Butterfly Stretch

30 secondi

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