Allenamento per Principianti

Running+workout

Principiante Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Shoulders

Aggiunto da Samantha Fifer

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Run 1-2 miles and do small work out

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank

25 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

Fifer Scissors

30 secondi

Russian Twists

25 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Push-Ups

30 secondi

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