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Exercises

Set 1: 1 round
Seal Jacks
Seal Jacks
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 15 sec

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto


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