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Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
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5 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Rest
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5 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi


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3 min 30 sec, Moderato


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