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Set 1: 1 round
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 secondi
Plank
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10 secondi
Elbow Plank
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10 secondi
Child's Pose
Child's Pose
5 secondi
Burpees
Burpees
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Mountain Climbers
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1 minuto
Floor Bridge
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5 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
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Crunches
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10 secondi
Prisoner Squats
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10 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
10 secondi
Overhead Crunches
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10 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
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10 secondi
Right Bridge Glute Circles
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15 secondi


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