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Allenamento per Principianti

123

Principiante   8 minuti

Aree target: Core, Chest

Attrezzatura: Stability Ball

Sebastian Shemel
 		    Aggiunto da Sebastian Shemel
123
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto

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