Gym 2

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Stephanie Lindquist

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Legs and butt

Exercises

Set 1: 3 round

Hip Openers

45 secondi

Squats

45 secondi

Left Lunges

45 secondi

Right Lunges

45 secondi

Pop Squats

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Donkey Kicks

45 secondi

Plank Leg Lift Left

45 secondi

Plank Leg Lift Right

45 secondi

Wall Sit Rotation

45 secondi

Brigde

45 secondi

Left Side Lunges

45 secondi

Right Side Lunges

45 secondi

Rest

30 secondi

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