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Exercises

Set 1: 3 round
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuto
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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