Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!


Exercises

Set 1: 2 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
2 min 5 sec
Rest
Rest
10 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
2 min 5 sec
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sissy Squats
Sissy Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Max Rep Squats
Max Rep Squats
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
40 secondi


Allenamenti correlati

Early Morning
12 minuti, Principiante
Full Body Lite
16 minuti, Principiante
MyGymWorkout
17 minuti, Principiante
My Favorites
4 min 30 sec, Principiante
Good Morning Sunshine 2
10 minuti, Principiante
My Test Workout
2 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento